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体育与心理健康教育部开展“健身气功 易筋经”教学活动
阅读:   时间:2021-03-18   来源:体育与心理健康教育部

为弘扬中华体育精神,推广中华传统体育项目,打造心灵美、健康美的平职品牌,本学期伊始,体育与心理健康教育部将推广健身气功·易筋经活动列入本学年大学生体育教学工作计划中。

课堂上,体育与心理健康教育部的老师们为学生教授动作要领、功法原理,亲身演示并详细讲述每一个分解动作,并及时纠正每个学生不规范的动作。同时根据学生具体情况,制定灵活多样的培训方案。同学们纷纷表示,通过练习健身气功,了解了我国传统武术文化的博大精深,增强了参与体育健身活动的兴趣,也更加促使自己养成重视和热爱体育运动、加强身体锻炼的健康意识。

据了解,易筋经是中国一门古老的健身气功,以自身肢体的舒缓活动,配合呼吸吐纳及心理的调节为主要运动形式,整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学,具有明显的健身和养生效果。练习时亦无需器械,不受时间和空间的限制,非常适合广大学生练习。

(供稿/体育与心理健康教育部  摄影 撰稿/贾华瑞  编审 审核/宋婷婷)

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